Marie-Laurence Cattoire Vive la méditation ! c'est malin !: Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien texte pdf

Vive la méditation ! c'est malin !: Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien

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Auteur : Marie-Laurence Cattoire
Collection : Livres
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Nom de fichier : vive-la-méditation-c-39-est-malin-les-bases-pour-méditer-et-mieux-vivre-au-quotidien.pdf
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Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :

les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;

la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ;

un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ;

des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;

des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...

MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !

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Manufacturer : Éditions Leduc.s

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